10月のはじまりですでに湯たんぽをだした
去年もそうだったのですが、今年すでにもう湯たんぽを使用してしまいました。
最近になって少し寒くなりましたが、それでもまだ外の気温は16℃くらいでしょうか。。
先が少し思いやられます。
やはり体調がよくないのでしょうか。
あったかくないと寝るのがつらいです。
冷え性とか思ったことないのですが。
日々、一日置きに走ったりですとか入浴もまもっておりますがそれでも寒さにはまで弱いことにすこしショックを受けました。
これはほんとに悩みです。
暑いのは全然ではないのですが、そんなに苦だとは思わないのですが。
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電気毛布よりも好き
電気毛布も良いのですが湯たんぽの方が好きです。
電気毛布だとずっと体があたたまってのぼせてしまうような気がします。
ただ、体の仕組みを考えると寝る前に電気毛布で布団を温めて、寝るときには切る。
体温が下がることによって人間の眠りは深くなりちゃんと寝ることができるのだそうです。
体調を崩した去年から今年の春の間、毎日のように湯たんぽを使っておりました。
ずっと体を温めていたことで体温を下げることができず、交感神経と副交感神経のバランスがおかしくなってしまったのでしょうか。
これは一理あるような気がします。
また寝る前に入浴をして体を温めて、だんだん体温が下がってくる時に眠りにつくのが良いとのことです。
これからくる冬をどう過ごすか。
少し考えると憂鬱ですが、あまりからだをあたためすぎることに頼らずに乗り越えていかなくてはいけません。
職場でもすでにニットを羽織るようになりました。
やはり早いでしょうか。
外は半そでを着ている人などもいてずいぶん人の感覚と自分の感覚は違うのだなと感じることがあります。
冷えに苦手な体を改善する。
これは私の今後の健康を考える上でも題にしていかなければならないとまだ10月の始めですが感じました。
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