お休みの日こそ体調を崩してしまう方へ
休みの日ほど何かしたいって前日には思っているのですが、いざお休みの日になると起きれない・・・。
最近疲れがたまっているのでしょうか。
ご飯なども少なめでとにかく睡眠が優先になってしましました。
この休みの日にいざとなると動けないのは少しつらい気もしました。
休みの日にやりたいのにできない。
疲れがどっとでてきて動けない。
これはいやですね。
最近になって少し無理していた感じがあったのですが休みの日にそのしわ寄せがきてしまいました。
この一日寝てしまう感覚は結局のところ疲れがあまりとれないというか、
むしろ疲れがさらに溜まるという悪循環の気がします。
本来であればいつも起きる時間に起きて、何か午前中に済ませたりした方が午後も動けるのでしょうが、結局のところ体も心も休みを欲しているのでしょうか。
お風呂に入ってやっと体に血がめぐったのか少し楽になりました。
いつものペースに体が戻る感覚です。
でも、もう夕方か・・・とほほ
ただ、動きだせそうな時間がもう夜というこういう日はしかたないですね。
もうストレッチなどしてゆっくり睡眠する時間が必要です。
なんとなくの感覚になってしまいますが、日中外にでかけることがある場合は交感神経が働くので体も興奮状態になるのか、感覚がするどくなる仕様になっているのかなとふと思いました。
でもはじめから今日は休みだと心が知っている場合は交感神経を活発にする必要がないので、副交感神経が優位に働いてまったりした状態になってしまうのでしょうか。
でもそうしたらもっと一日リラックスした感覚になっているはずですよね。
体が重たいとかそういう感覚ではないような気がします。
何事もバランスなのかなとは思いました。
まだまだ自分の体に対しての謎は深いなと感じました。
ただあまりこの状態を繰り返ししまうと自律神経がおかしくなって、さらに体調不良のもとになるような気がします。
体も心も休みを求めている時はあまり考えずに素直に休憩が大切なのですね。
そして無理をしないでくださいね。
どうかどうか好きなものでも自然に出てくることに体を心を傾けましょう。
じゃあそれなら起きて自然になんかやるだろうって突っ込みがきこえてきそうですが、
一日寝てしまった自分を責めないでください。
私だってそういう日がたまに、というか月にけっこうな頻度ででてきてしまいます。
特に休みの前の日だと少しふだんの仕事を多めにやってしまおうと、
無理して遅くまで休み明けにやることを残さないようにって、片づけようとしたり、
そんなことでせっかくの次の日のお休みが起きれないことだってあるかと思います。
（私はけっこうこのパターンになってしまいます・・・わかっているのにダメですね）
好きなアニメがあったり、今週の分を観ようって思っていたこともできないことがあるんですね。
もうそんな時はほんとに体のままに心のままにゆっくりしましょう。
惰眠をむさぼりましょう。
だめな自分も自分の中のひとつだと思うのです。
そして、また次のお休みにできる時にやりましょう。
次のお休みもだめなら、その次のお休みにやりましょう。
そしたら、またいつの間にか好きなことをしている自分を見つけることができると思います。
皆様、ほんとに日々お疲れ様です。
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